そうそう、体重がいい感じにおちてきております

肉体改造とダイエットをはじめて一ヶ月弱経ちましたが今の所ですが、5kgの減量に成功していていい感じに体重がおちてきているのでこの勢いというか調子で引き続きトレーニングとかに励みたいと思っています。体力錬成とかもしているので長距離のウォーキングとかジョギングとかも心がけるようにします。数ヶ月前と比べると身体が軽くなった感じがしていて、健康的にも良くなっているので目標体重と体型になるまでストイックにならないといけない時もあるかと思いますが、頑張りたいと思っています。今の所は食事制限とかはまだやっていませんが、体重がおちたりするのがそのうち停滞する時がくるかもしれないのでその時になったら食事制限とかを使い、うまく対応したいと思っています。

筋力とかもつけんたいので筋力トレーニングとか体幹トレーニングとかをしながら、ビルドアップしていけたらいいなと思います。プロテインとかも使いいい感じに筋力がつけばばんばんざいです。http://www.sexualizatic.co/norikae.html